自然養生之道最主要是講求順乎自然，
使人體原來狀態 ( 先天體質 ) 保持最佳
狀態及活力，增加天然自癒力，減少毒
素累積，以避免過早老化，未老先衰，
1. 節制飲食，淡餐素食，已飢而後食，
未飽即止，
2. 食物以天然、未加工為原則，避免太
精細、人工及化學調味品、食品添加物
等，
3. 保持四大排泄系統通暢及潔淨，
4. 要有適當運動，但不妄作勞，小心運
動傷害，
5. 減少精神緊張壓力，
6. 保持最佳生活環境，
7. 起居有節，莫晨昏顛倒，
8. 注意四季氣候及節氣，
9. 斷食排毒以淨身，
10.刺血排毒
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