熱療法：
癌細胞怕熱，病毒怕熱，熱會令人流汗，幫助排毒，增加血液循環，增加新陳代謝，
所以自古以來，熱療就是人類非常常用的自然療法。
(一)温度:
(1)烤箱: 70 °c，屬乾熱，很熱，一般人10分鐘就受不了了，可由少至多慢慢訓練增加，一般保健<15分鐘即可，但若要治慢性病，則可慢慢訓練增加至30分鐘。
在烤箱中，可順便做瑜珈或柔體拉筋。
因為會太乾，所以最好先要塗面霜及身體乳液，再進烤箱。
因為會流很多很多汗，所以要補充運動飲料。
(2)蒸氣室sauna : 50 °c ，屬濕熱，有去角質美膚功效，一般保健<15分鐘即可，但若要治慢性病，則可慢慢訓練增加至30分鐘。
(3)泡澡，按摩池或溫泉池：40-43 °c，一般泡半小時。
若是個人浴缸，可添加小蘇打粉或蘋果醋，以增加排毒功效。
(二)順序與時間：
(1)烤箱：先，例如15-30分鐘，休息五分鐘，補充運動飲料，等身體冷了，再進蒸氣室，
(2)蒸氣室：後，例如15分鐘，洗澡，回家，
註：若是有加上游泳者，順序如下：烤箱＞游泳＞蒸氣室。
(三)功效與適用症：
(1)功效：：減緩酸痛、美膚、增加新陳代謝、增加血液循環、排毒、排出重金屬、抑制癌細胞、
(2)適用症：癌症、免疫病、風濕症、疼痛、關節炎、運動傷害、筋骨扭傷拉傷、皮膚病、過敏症、手足冰冷、重金屬沈積、毒素沈積、咳嗽、氣喘
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